Le coaching minceur

Qu’est-ce que le coaching minceur ?

Faire un régime c’est jamais une chose facile, on se pose plein de questions, savoir quels aliments nous devons manger, les exercices physiques à faire… Le coaching minceur est dispensé par un conseiller nutritionniste qui va vous aider pendant votre régime minceur, il va vous accompagner au quotidien pour faciliter votre régime, mettra en place des exercices physiques adaptés, va faire un bilan avec vous, vous aidera dans le choix de vos aliments. Le coaching minceur vous apprendra à mieux connaître votre corps, à ne pas baisser les bras en vous apportant son soutien, à cuisiner des plats sains qui vont préserver notre silhouette et améliorer votre capital santé tout en perdant du poids, le coach minceur aura aussi un rôle de coach sportif.

Valérie Orsoni, le coach minceur des stars

Valérie Orsoni, experte nutritionniste et en coaching minceur des stars, nous apporte à travers sa méthode (le régime coach minceurBootcamp) et son suivi un équilibre de vie, la pratique d’exercices physiques qui vont se révéler très utiles pour perdre du poids, une meilleur alimentation qui va s’adapter à nos besoins journaliers, une meilleur résistance au stress…

Le coaching minceur se base sur 4 points :

  • l’alimentation
  • la gestion du stress
  • le sport
  • la motivation

Le coaching minceur de Valérie Orsoni va nous aider à établir une stratégie pour mincir en étant accompagné au quotidien, la pratique de sport (1/2 heure par jour) va nous rendre plus solide devant les situations de stress où on aurait tendance à craquer. L’activité physique aura un effet sur notre moral. Se dépenser génère une sensation de bien être, le sport va nous aider à brûler des calories et à retrouver confiance en soi. Le coach minceur va mettre en place un régime minceur avec une alimentation amincissante saine et équilibrée, avec des nutriments à IG (Index Glycémique) bas et des horaires précis, la fatigue et le manque de concentration sont souvent dus à une alimentation déséquilibrée et à des horaires décalés.

De nos jours il est facile trouver un coach minceur (Docteur Dukan, Docteur Cohen, Harley Pasternak…) sur internet pour un coaching minceur avec un suivi quotidien, avec des conseils, recettes, mails personnalisés pour vous encourager dans votre régime et vous apporter une meilleur hygiène de vie.

Exemple de coaching minceur avec Jean Pierre Clémenceau :

Biographie

  • Votre coach minceur, Dr Laurence Lévy-Dutel, aux éditions Bonneton, 2005 (8,90€) : Le livre qui va vous apporter la solution pour maigrir sans frustration en choisissant vos aliments et vous guidant au jour le jour.
  • Les 101 Recettes Minceur de la Coach des Stars, Valérie Orsoni, aux éditions MPC,2007 (15,40€) : la coach des stars nous propose un livre de recettes diététiques faciles à faire et bonnes pour la santé.
  • Secrets de Coach, Valérie Orsoni, aux éditions MPC, 2009 (14,30€) : la coach des stars nous livres tous les secrets pour avoir un corps de rêve, pour cela prenez 1h par jour pour vous occuper de vous et faire les exercices proposés, ce livre contient aussi 40 recettes qui nous permettront d’avoir une alimentation saine et équilibrée
  • Coaching ventre plat et taille fine, Julie Ferrez-Imperali, aux éditions Leduc, 2009 (21,60€) : La coach du moment, sa méthode accessible à tous de forme et bien être a fait ses preuves, un programme complet pour une silhouette de rêves et atteindre vos objectifs. Les poignées d’amour seront bientôt un mauvais souvenir.
  • 120 exercices pour bouger au quotidien, Jean Pierre Clémenceau, aux éditions Guy Trédaniel, 2009 (12,90€) le coach de Jane Birkin, Juliette Binoche… nous donne des exercices malins pour muscler vos abdos, fessiers, cuisses à faire presque partout avec des objets du quotidien (une chaise, un balai, des bouteilles d’eau…) brûler des calories sans se ruiner.

Si vous avez déjà eu recours au coaching minceur, postez votre témoignage, votre expérience peut être précieuse pour nos lectrices.

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3 Responses to “Le coaching minceur”

  1. […] docteur Jean Michel Cohen est un coach minceur expert nutritionniste, il nous propose une méthode coaching minceur progressive pour perdre du […]

  2. […] le monde de la minceur les coach minceur sont très demandés, ils sont souvent très utiles lors d’un régime minceur, ils sauront vous […]

  3. […] 02 2011 Le coach minceur peut être un expert nutritionniste ou un coach sportif : son rôle sera de vous accompagner […]

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