La méthode Pilates

La méthode Pilates

Mise au point dans les années 20, la méthode Pilates est redevenue à la mode. Joseph Pilates, né en 1880, était un Allemand au physique fragile dans son enfance. Il s’est battu toute sa vie pour améliorer sa condition physique et celle des autres. Exilé en Angleterre, il travailla dans un hôpital où il mit en place une série d’exercices pour des patients cloués à leurs lits. C’est en 1926 qu’il ouvrit un premier centre de conditionnement physique à New York où tous les plus grands artistes se sont succédés. La méthode Pilates est la nouvelle coqueluche des stars comme par exemple, Jodie Foster, Madonna et même Kristin Scott Thomas la pratiquent.

 

C’est quoi la méthode Pilates ?

La méthode Pilates est un ensemble d’exercices doux et adaptés à tous. Ces exercices font travailler une chaîne de muscles, parfois dans des combinaisons inhabituelles : renforcement et étirement musculaires, déblocage des articulations et développement d’une ceinture abdominale solide. La méthode Pilates permet d’obtenir un corps fin et souple sans multiplier de façon extrême le volume de vos muscles, la méthode Pilates va vous aider a améliorer le maintien et la posture.

 

En quoi consistent les exercices Pilates ?

La méthode Pilates

La méthode Pilates

Les exercices Pilates se pratiquent de façon rythmée, sans mouvements brusques ni chocs. Ils demandent une maîtrise de la respiration et du souffle. Mais ce n’est pas tout la méthode Pilates rendrait heureux ! la méthode Pilates permet de diminuer le stress et la fatigue tout en agissant sur le psychisme. Et dans un corps sain, on se sent bien. La méthode Pilates demande des appareils spécifiques, cependant il est possible de faires des excercices Pilates au sol chez vous avec quelques objets (ballons, ressorts, élastiques…). Mais mieux vaut la pratiquer dans un centre reconnu, encadré par des spécialistes.

Cours de Pilates à Paris :

Atelier Marais Cours Pilates Paris
54, Rue Charlot
75003 Paris

CoreBody Cours Pilates Paris
76 bis rue des Saints-Pères
75007 Paris

Chaps Cours Pilates Paris
3, rue de la Pierre Levée
75011 Paris

Studio Danse Cours Pilates Paris
18 passage de la main d’or
75011 Paris

Centre Anjaliom Cours Pilates Paris
144, Bd. de la Villette
75019 Paris

Paris Yoga Cours Pilates Paris
9 Rue Magellan
75008 Paris

Le Studio Pilates Cours de Pilates Paris
39, rue du Temple
75004 Paris

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