Le Zumba Fitness

Le Zumba Fitness

Faire un régime minceur pour perdre du poids cela n’a jamais vraiment était très drôle, certaines parmi nous font un régime mais ne pratiquent aucune activité physique et on le sait bien à quel point il est important pour notre organisme de faire du sport qu’on fasse régime ou pas. Depuis quelques années des alternatives au club de sport ont vu le jour comme par exemple les coach à domicile les jeux video… Mais ce qui connaît un réel succès actuellement c’est certainement le Zumba Fitness qui à été créé il y a déjà 10 ans par le chorégraphe de Shakira Bete Perez, les stars du monde entier adorent le Zumba Fitness.

C’est quoi exactement le Zumba Fitness ?

Le Zumba Fitness est idéal pour toutes celles qui comme moi n’aiment pas faire du Sport, cette méthode nous promet de nous faire brûler des calories ( 800 calories en 1h ) sans se rendre compte et le plus génial c’est qu’en plus il parait qu’on y prend beaucoup de plaisir et que c’est vraiment amusant, car oui maigrir en dansant c’est possible ! il y à plusieurs cours qui vont s’adapter au niveau de chaque participant. Le Zumba Fitness est un mélange de danse latinas ( merengue, flamenco, salsa, reggae-ton…), de body-sculpt et de mouvements de fitness, rassurez vous les filles il parait qu’on doit pas être une très bonne danseuse.

Où peut – on pratiquer le Zumba Fitness ?

Si vous voulez le faire en club renseignez vous dans votre ville  il doit y avoir des club de sport qui proposent des cours de Zumba vous, si vous voulez plutôt rester chez vous alors il y existe plusieurs alternatives comme les dvd et les jeux vidéos pratiquement toutes les consoles ( Ps3 , Xbox, Wii, Kinect…) je jeux vidéos proposent le jeu Zumba Fitness.

Quels sont les avantages du Zumba Fitness ?

Grâce à cette discipline on pourra améliorer notre endurance physique car il s’agit d’exercices cardio ( déconseillé aux personnes qui ont des problèmes cardiaque ) , la zumba va aussi permettre de nous muscler tout en affinant notre silhouette.

Bon j’ai pas de temps à perdre je viens d’acheter un journal qui m’offrait 20 minutes de Zumba Fitness, je veux pas mourir idiote alors je me lance envie de brûler des calories. Si vous êtes une passionée de cette pratique sportive n’hésitez pas à nous laisser vos commentaires et vos conseils qui nous seront précieux.

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7 Responses to “Le Zumba Fitness”

  1. Sophiie Viictoire dit :

    J’ai le jeu sur la wii. J’aime bien mais ya beaucoup à apprendre, mes scores sont pourris!!

  2. Agathe dit :

    ;) à force tu vas être une championne, ton nom est victoire est prémonitoire

  3. Annette dit :

    J’ai aussi le jeu sur Wii mais je ne l’ai pas encore testé !
    J’ai aussi des cours, j’y vais jeudi :)

  4. Agathe dit :

    D’accord n’hésite pas à nous faire parvenir ton opinion quand tu auras testé le jeu.

  5. véronique dit :

    Bonjour,

    J’ai commencé la zumba depuis 1 mois (en salle) et je peux vous dire que c’est tout simplement magique!

    Il est vrai qu’on peut la pratiquer via la wii mais franchement rien a voir avec celle pratiquée en salle. L’ambiance y est toute différente et on s’entraine l’une l’autre!

    Je ne sais pas danser du tout et au début je mélangeais un peu maintenant je commence à prendre le rythme.

    Je n’ai qu’une chose à vous dire: foncez, c génial et super anti stress!

  6. Agathe dit :

    Bonjour,
    après avoir lu ton commentaire j’ai qu’une envie c’est de tester la Zumba, c’est vrai que cela à l’air sympa.
    Merci pour ton témoignage :)

  7. Manon dit :

    Bonjour je fait 4 cours semaines et parfois 5 WOW j’en mange… Si vous avez envie de vous éclater alors foncer c’est Super génial A+

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