Mithocondrie



Les Mithochondries sont une partie primordiale de la cellule eucaryote, leur rôle est de récupérer l’énergie des molécules organiques c’est une sorte de centrale énergétique. Essentielles dans le processus énergétiques cellulaires, elles vont lutter contre le vieillissement des cellules. On retrouve les mithocondries surtout dans le système nerveux central ou les muscles, dans ces régions il y a une haute activité des tissus, on en trouve dans toutes les cellules notre corps. En prenant de l’âge, leur production diminue, vers les 35 ans, on commence déjà à remarquer une diminution, on ne connaît pas vraiment la cause, mais cela pourrait être lié à la pollution, la nourriture industrielle, les pesticides, la pollution électromagnétique… Leur dysfonctionnement peut être la cause de maladies (Alzheimer…). Il est possible de restaurer leur fonctionnement en ayant une alimentation équilibré en changeant son style de vie. Il faut manger moins et mieux. Le régime conseillé est le régime crétois à base d’aliments sains (fruits, légumes, fromage, huile d’olive…), il faut éviter les aliments trop riches en hydrate de carbone.

La Micronutrition

Plus une discipline qu’un régime, la micronutrition a été créée par des médecins afin de lutter contre les maux chroniques de la vie quotidienne : surpoids, stress, fatigue… Elle consiste à satisfaire les besoins en micronutriments de l’individu, par une alimentation diversifiée.

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