Morphotype



Notre silhouette est appelée « morphotype », il y a trois principaux genres, le morphotype mésophorme (en général des personnes très toniques, visage carré, corps musclé, épaules larges…), le morphotype endophorme (en général des personnes calmes, visage rond, corps étroit, épaules étroites) et le morphotype ectomorphe (en général des personnes nerveuses, speed, visage triangulaire, épaules et bassin étroits ). C’est en fonction de la silhouette qu’on va définir un régime alimentaire équilibré aux besoins de l’organisme et des exercices adaptés pour obtenir de meilleurs résultats dans la perte de poids. La morphotype des super héros (Superman, Batman…) est mésophorme. La typologie du corps humain à était élaborée dans les années 40 par le psychologue américain William Sheldon, il s’est basé aussi sur les caractéristiques psychologiques et le caractère des individus. Il l’a classé en 3 catégories les différents types corporelles (ectomorphe, un mésomorphe, un endomorphe).

La Chrononutrition

Contrairement aux idées reçues, la Chrononutrition n’est pas un régime mais permet d’aider à bien manger, en quantité suffisante et aux bonnes heures afin d’être en accord avec son horloge biologique. Facile me direz-vous ? Ce n’est pas si simple que ça, lisez plutôt…

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