Perdre 5 kilos



Perdre 5 kilos en un mois est un objectif tout à fait raisonnable, les experts nutritionniste ne diront pas le contraire, il est préférable de faire un régime un peu plus long, que de vouloir perdre du poids rapidement. Comment faire pour perdre ces 5 kilos ? Il faudra maîtriser votre impatience, adopter un régime alimentaire équilibré, augmenter les protéines, éviter les sucres et mauvaises graisses, manger un maximum de fruits et légumes, ne manger pas à votre faim, manger à 80%. Pratiquer du sport régulièrement (4 fois par semaine). Boire beaucoup d’eau. Perdre du poids n’est pas toujours facile, n’hésitez pas à vous informer auprès d’un expert nutritionniste si la perte de poids souhaitée et de plus de 5 kilos. L’expert saura vous conseiller le meilleur régime à faire et sa durée.

Régime pour perdre 5 kg en 1 mois – Régime Cohen

Comment perdre 5 kilos en 1 mois ? Ce n’est pas très facile mais en s’y mettant sérieusement vous y arriverez d’autant plus que vous prendrez les conseils d’experts nutritionnistes comme le Dr Cohen qui vous donne dans cet article toutes les astuces pour perdre facilement et rapidement 5 kilos.

Le Régime 1000 calories : 2 idées de Menu 1000 calories

Vous avez lu ici et là qu’il est possible de perdre du poids très rapidement en ne consommant que 1000 calories par jour et vous recherchez des idées de menus 1000 calories. Ne cherchez plus, nous vous en proposons 2 qui vous aideront à composer vos repas de 1000 calories et pas une de plus !

Le Régime Cohen

Le Docteur Cohen est avec le Docteur Dukan l’une des hyperstars du Régime en France : qui n’a pas déjà vu sa tête à la télé dans les nombreuses émissions qui parlent du régime. Sa méthode assez drastique consiste à réduire votre prise alimentaire à un nombre défini de calories. Sa méthode, si vous la suivez à la lettre, vous fera perdre 5 kilos. Vous êtes prêtes ?

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