Régime alimentaire



Lé régime alimentaire est utilisé pour mincir, ou pour palier un problème de santé comme peuvent être le diabète, une allergie alimentaire…Notre régime alimentaire a beaucoup évolué depuis la préhistoire, au début l’alimentation était composée de racines, tubercules, végétaux, avec la chasse la viande fit son apparition dans l’alimentation. Par la suite le lait et les céréales venaient compléter l’alimentation. Dans l’alimentation actuelle on s’éloigne des produits frais cela est du a l’industrialisation des aliments, ils sont bourrés de sucres, de graisses, de conservateurs… cette alimentation va favoriser le surpoids chez certaines personnes et favoriser certaines maladies. Un bon régime alimentaire doit être équilibrée est composé de tout ce dont l’organisme a besoin au quotidien et accompagné de la pratique de sport et une bonne hygiène de vie

Femme enceinte, quel régime alimentaire ?

Avoir un bon régime alimentaire n’est pas chose facile, en temps normal on ne sait pas trop de quoi doit être composé notre assiette, quand on est enceinte, on se pose encore plus la question, car nous ne savons pas de quoi a besoin le bébé que nous portons dans notre ventre.
Pour avoir un bon régime alimentaire pendant votre grossesse, il suffit de suivre quelques règles de base et de consulter votre médecin qui saura vous dire le menu alimentaire idéal pour la femme enceinte. Voici la liste des aliments conseillés pendant une grossesse….

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