Régime Okinawa



Le Régime Okinawa

Le Régime Okinawa porte mal son nom : en effet ce n’est pas un régime mais un style de vie qui régit la vie des habitants de l’Ile d’Okinawa au Japon : allongement de la durée de vie, moins de maladie, une zenitude hors paire, l’Ile d’Okinawa concentre le plus fort taux de centenaires au kilomètre carré. Mais comment font-ils ? De quoi est composé leur « régime » ?

Le Régime Crétois

Pour avoir une bonne hygiène de vie, une bonne alimentation fait partie des éléments sine qua non. Quand il est difficile de savoir quoi manger, on peut se tourner vers les traditions, tel est le Régime Crétois. Inspiré de l’alimentation des pays méditerranéens, le régime crétois incite à consommer des fruits, des légumes, de la viande blanche et peu de viande rouge. Pour plus d’informations, lisez plutôt…

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