Régime protéiné



Le régime protéiné est l’un des plus populaires : il va permettre de perdre du poids rapidement (ne pas effectuer sur du long terme car il créera des carences), il consiste à adopter une alimentation plus riche en protéines et réduit l’apport de lipides et de glucides (sucre, chocolat, gâteaux… sont interdits), obligeant ainsi l’organisme à puiser dans les réserves et générer une perte de poids.
Le régime protéiné est composé de 4 phases : la phase d’attaque, la phase de croisière, la phase de consolidation et la phase de stabilisation qui va durer toute la vie, elle permettra d’avoir un poids stable et de ne pas en reprendre.
Pour que le régime protéine fonctionne il faut respecter à la lettre les 4 phases, avoir une activité physique (à éviter pendant la première phase car l’organisme peut présenter des signes de fatigue). La méthode du célèbre et reconnu Docteur Dukan est basée sur une alimentation riche en protéines.

Le régime Thonon

La ville de Thonon-les-Bains est célèbre pour ses cures thermales, et pas seulement. Le régime Thonon encore peu connu, s’avère très efficace dans la perte de poids. Le régime dure 14 jours et va vous permettre de perdre jusqu’à 10 kilos. Voici comment…

Le Régime protéiné ou régime hyperprotéiné

Le principe du régime protéiné aussi appelé régime hyperprotéiné consiste à composer nos repas de beaucoup de protéines, ce qui peut sembler étonnant on nous a rabaché que l’abus de protéines (que l’on trouve dans les oeufs, la viande, le poisson, les produits laitiers…) faisaient grossir. Alors comment est-ce possible que ce régime fasse maigrir ? Lisez plutôt…

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