Maigrir du visage en 3 jours

Découvrez comment maigrir du visage en 3 jours avec nos conseils !

Pour avoir une belle mine, un visage fin est un véritable coup de pouce. Les personnes qui n’ont pas l’avantage d’avoir cette chance ne doivent cependant pas se décourager, car il existe des méthodes pour y remédier.

 En effet, il est tout à fait possible de maigrir du visage en 3 jours, à condition d’adopter les bonnes solutions et de s’y tenir sérieusement. 

Perdre du poids est un défi, encore plus lorsque l’on vise une partie du corps en particulier. La détermination est donc de mise, et pour parvenir à enfin obtenir les traits que vous recherchez, laissez-nous vous montrer quelques solutions efficaces. 

 

Ne pas compter sur des miracles pour maigrir du visage en 3 jours

 

Bien que maigrir du visage soit tout à fait possible, il convient de se montrer réaliste. Les résultats qui pourront apparaître au bout de 3 jours ne seront pas spectaculaires, ni dignes des photos avant/après que l’on peut observer sur certaines publicités mensongères.

 Il est important de connaître la nature des résultats à attendre, si vous ne voulez pas être déçus à la fin. Gardez cependant à l’esprit que sans être miraculeux, les résultats seront bel et bien là et visibles. 

 

Perdre du poids : la condition sine qua non

 

Si vous avez de l’excès de graisse au niveau du visage, il résulte très certainement d’un excès de graisse général.

 Pour affiner votre visage, vous devez perdre du poids de façon générale. Plusieurs solutions sont à adopter pour cela, à commencer par la pratique d’une  activité physique. 

Le sport est la solution la plus efficace pour l’amincissement. De préférence, basez-vous sur un sport d’endurance comme le cardio qui aura pour effet de maximiser la consommation de calories, ce qui va vous permettre de perdre du poids assez rapidement. 

Outre le sport, l’alimentation est un facteur clé de la perte de poids. Suivez un régime hypocalorique, et concentrez-vous sur les aliments sains. Vous ne parviendrez jamais à éliminer les graisses de votre corps et donc de votre visage efficacement sans une bonne alimentation. 

Régime et sport sont donc les premières solutions auxquelles vous devez penser pour perdre du poids sur la balance et voir votre visage s’affiner. 

 

 

Les exercices faciaux pour maigrir du visage en 3 jours

La perte de poids n’est pas le seul objectif que vous devez vous fixer pour mincir du visage. Les exercices faciaux constituent une solution efficace, qui peut porter ses premiers fruits dès les premiers jours.

 Il s’agit d’une routine à pratiquer quotidiennement, et qui a pour objectif de tonifier les muscles du visage afin de les raffermir. Cet effet aura pour conséquence visuel un amincissement du visage. 

D’innombrables exercices faciaux existent, les uns consistant à gonfler les joues, les autres à plisser les lèvres sur le côté et en alternance, ou encore à sourire au maximum en ayant les dents serrées.

 Vous pourrez aisément trouver des exercices faciaux à intégrer à votre routine. Les gens autour  de vous ne manqueront pas de remarquer l’amincissement de votre visage après quelques jours seulement. Ils vous feront remarquer que vous avez meilleure mine et que vous avez l’air d’avoir perdu du poids. 

 

L’hydratation, un facteur clé pour maigrir du visage en 3 jours

Boire de l’eau est bon pour tous les aspects de la santé, et cela vaut également au niveau physique. Un manque d’hydratation va provoquer une rétention d’eau dans les cellules de votre peau, notamment celles de votre visage.

 D’abord, boire de l’eau va vous aider indirectement à maigrir du visage, avec son effet coupe-faim. Vous parviendrez donc mieux à suivre votre régime alimentaire hypocalorique pour perdre du poids. 

Mais l’eau va également vous aider d’une manière bien plus directe et efficace. L’eau augmente temporairement le métabolisme, avec un taux pouvant aller jusqu’à 24%; plus votre métabolisme augmente, et plus vous pourrez éliminer des graisses dans votre corps (à condition de suivre un régime alimentaire adapté). 

Il faut également savoir que l’aspect gonflé d’un visage ne vient pas toujours uniquement des graisses. Il peut être le résultat d’une rétention d’eau qui lui donne cet aspect. S’hydrater va éliminer cette rétention d’eau pour faire mincir votre visage ! 

Si vous souhaitez des résultats optimaux pour la minceur de votre visage, ne négligez surtout pas l’eau. Buvez au minimum 2 litres par jour. 

 

 

Éliminer les sucres de son alimentation 

Revenons-en au régime alimentaire. Que vous ayez besoin ou non de perdre du poids, la qualité des aliments que vous ingérez à un impact direct sur votre mine. Les sucres, ou glucides raffinés, sont ceux que vous devez éviter le plus. D’abord, ils sont très nuisibles pour la santé de manière générale. 

Ensuite, ils participent à donner à votre peau un aspect peu élogieux du point de vue physique. Ils favorisent également le stockage des graisses, même si vous n’êtes pas en surpoids. Pour maigrir du visage, évitez donc de consommer des glucides raffinés, ou du moins, diminuez-en la consommation au maximum au cours de vos repas.

Dormez suffisamment pour maigrir du visage ! 

Le sommeil figure parmi les astuces les plus importantes pour maigrir du visage. Vous avez peut-être entendu parler du fait que le manque de sommeil favoriserait une prise de poids. Sachez que ceci est loin d’être un mythe ! La privation de sommeil entraîne une augmentation des taux de cortisol, hormone catabolisante, mais qui favorise aussi le stockage des graisses. 

Bien dormir contribue ainsi à perdre quelques kilos, et donc indirectement à maigrir du visage, si vous avez l’habitude d’avoir un mauvais sommeil. En outre, un bon sommeil vous aide à vous sentir plus en forme, moins stressé, énergique et motivé dans la journée.  

 

 

Diminuer sa consommation d’alcool 

L’alcool est l’ennemi de la bonne mine. Il contribue à dessécher votre peau, et à donner à votre visage une apparence terne. Riche en calories et pauvre en nutriments, la boisson alcoolisée n’est également pas intéressante du point de vue alimentaire et contribue à vous faire prendre du poids. Il est donc important d’en réduire au maximum la consommation. 

Notez qu’un bon verre de vin au cours d’un repas de temps en temps ne vous fera pas de mal. L’important est de rester modéré.